Entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios de fuerza y resistencia. Ejercicio funcional + cardio intenso. (solo para las más valientes)
Enfocado en la mejora de flexibilidad muscular y movilidad articular. Combina estiramiento activo y pasivo.
Mejora la postura y la flexibilidad fortaleciendo el cuerpo en general, especialmente el core.
Adaptación del Pilates tradicional enfocado en el suelo pélvico, en el alivio de tensiones específicas del embarazo y preparar el parto.
Combina el ballet clásico con entrenamiento funcional. Los resultados son: un cuerpo fibroso y largo como el de una bailarina.
Ejercicios enfocados al trabajo de abdomen, postural y de suelo pélvico.
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